Marcia Acquatica®
Una pratica accessibile a tutti
Scopri un’attività all’aria aperta che unisce benessere, movimento e contatto con la natura.
La Marcia Acquatica è adatta a ogni età e livello di preparazione.
Unisciti a noi e prova un’esperienza unica!
COS’È LA MARCIA ACQUATICA
La Marcia Acquatica, conosciuta anche come Wave Walking o Longe-Côte, è un’attività ricreativa o agonistica che si pratica camminando in ambiente acquatico.
Si svolge in mare, lungo la battigia, con l’acqua a un’altezza compresa tra l’ombelico e le ascelle. È un’attività coinvolgente e rilassante, praticabile tutto l’anno su spiagge sabbiose e prive di ostacoli.
UN’ATTIVITÀ RICREATIVA E SALUTARE
Non è necessario essere sportivi esperti:
basta adattare l’intensità al proprio livello ed essere seguiti da personale qualificato.
La Marcia Acquatica:
- migliora la circolazione sanguigna
- rafforza la muscolatura
- aumenta equilibrio e resistenza
- protegge le articolazioni grazie all’effetto dell’acqua
È un’attività ideale per il benessere del corpo e della mente.
ACCESSIBILITÀ E COSTI
La Marcia Acquatica è adatta a tutti: giovani, adulti e anziani.
Non richiede esperienza sportiva né attrezzature costose.
Gli allenamenti possono essere:
- rilassanti, per chi cerca benessere
- più intensi, per chi desidera mettersi alla prova
SICUREZZA E SUPERVISIONE
Le attività si svolgono in condizioni controllate e sicure, con fondali adeguati e sotto la guida di istruttori qualificati.
La pratica è accessibile anche a chi non sa nuotare, grazie:
- alla bassa profondità
- alla supervisione costante
- al supporto del gruppo
MATERIALE E ATTREZZATURA
L’attrezzatura varia in base alla stagione e alle condizioni meteo-marine.
Si consiglia:
- muta o abbigliamento in neoprene
- guanti e cuffia (in inverno)
- scarpe da acqua o calzari
L’utilizzo della pagaia può aiutare nell’equilibrio e nella propulsione.
UN’ATTIVITÀ COMPETITIVA
Per chi desidera mettersi alla prova, la Marcia Acquatica offre anche una dimensione agonistica.
Le competizioni prevedono percorsi di:
- 50 m
- 200 m
- 400 m
- 800 m
Sono aperte a diverse categorie e includono anche discipline dedicate.
NON È SOLO UNA CAMMINATA IN ACQUA
La Marcia Acquatica è prima di tutto un’esperienza.
È il contatto con il mare, il ritmo del movimento e la condivisione con il gruppo a renderla speciale.
Un’attività che permette di allenarsi sorridendo, socializzare e tornare a casa rigenerati.
SEZIONE DOWNLOAD (BROCHURE)
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Qui puoi consultare o scaricare la brochure informativa sulla Marcia Acquatica.
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INDIRIZZI UTILI
Federazioni e riferimenti ufficiali:
- FIE – Federazione Italiana Escursionismo
- ERA Aqua Walking
- RAEWW / reti europee
